El 17 de mayo se conmemoró el Día mundial de la hipertensión arterial (HTA). En ese marco, se realizaron controles y consultas médicas gratuitas en distintos puntos del país. La Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) fue la impulsora.
“Conocer que se padece HTA, que es potencialmente mortal y discapacitante, es el primer paso hacia un adecuado control y un mejor cuidado de la salud”, señaló el cardiólogo y coordinador de la iniciativa.
Millones de personas lidian con extenuantes horas de trabajo y problemas que surgen a último momento. Este estilo de vida se convierte en un imán para enfermedades como la HTA.
Según el Ministerio de Salud argentino, “la hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida.
No da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como el infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras…”.
Qué causa la hipertensión
El mecanismo de la hipertensión arterial llamada “esencial”, “primaria” o “idiopática”, es desconocido aunque existen factores compartidos por la mayoría de los que la sufren:
•La herencia (padres o hermanos hipertensos).
•El sexo masculino.
•La edad.
•La obesidad.
•La ingesta de sal.
•El consumo excesivo de alcohol.
•El uso de algunos fármacos (incluso los de venta libre).
•La poca actividad física o sedentarismo.
La única manera de detectar la hipertensión es su medición.
Es grave, dado que algunos tienen HTA durante años, sin saberlo.
Para reducir la hipertensión
•Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.
•Reducir el consumo de sal a 4-6 gramos al día.
•Reducir la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la semana y en los hombres, inferior a 210 gramos.
•Realizar actividad física de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.
•Reducir el consumo de café.
•Consumir alimentos ricos en potasio como legumbres, frutas y verduras.
•Abandonar el hábito de fumar.
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