Paso 1
Si usted ha mantenido el Desafío #11, se ha ejercitado al menos tres horas por semana. ¡Felicitaciones! Usted es un verdadero intelliMan. Los demás, vuelvan a intentarlo.
Paso 2
Cuando pensamos en la apariencia física de un hombre, nos viene a la mente un alguien fuerte cuya apariencia representa a la salud. Algunos logran eso con mayor facilidad que otros, pero cada uno debe conocerse a sí mismo, su condición física, y adoptar hábitos que promuevan tener una buena salud.
Paso 3
En este Desafío descubrirá cómo está su peso y masa corporal. Pero lo ideal es que haga una visita a un nutricionista que le pueda dar más información sobre su condición física y recomendarle cambios en su alimentación.
Sáquese una foto ahora, que servirá como la foto de su “antes”. Determine la fecha en la que alcanzará su meta y ese día sáquese la foto del “después”.
Paso 4
Después y solamente después de haber concluido el Desafío, postee sus comentarios en el Facebook del IntelliMen (no en el suyo) con este encabezado:
Desafío IntelliMen #31 concluido: Ya sé cuál es mi peso ideal y voy a alcanzarlo (Si quiere, ponga la fecha límite en la que espera alcanzar su meta).
“La salud es muy importante, por eso, en este Desafío, supe cuál es mi peso ideal y voy a alcanzarlo” – Arnaldo Capano
Conozca más en https://blogs.universal.org/renatocardoso/es/intellimen/ 1536405756.
