Las preocupaciones forman parte de la vida de la mujer moderna. Diversas actividades con la familia, el estudio, el trabajo, sin mencionar los cuidados del cuerpo y la salud. ¿Me casaré algún día? ¿Cómo hago para ser una buena esposa, madre, hija y profesional? Son solo algunas de las preguntas comunes, que pueden generar aflicción y estrés. Muchas veces, la sensación de que no va a poder cumplir con todo causa cierta angustia. Investigadores de diferentes países consideran que eso se produce debido a la ansiedad, considerada “el mal del siglo” por muchos especialistas.
Ser ansiosa es sentir miedo del futuro. Es muy fácil saber cuando la ansiedad golpea la puerta, porque le roba la tranquilidad. La persona que la sufre vive preocupada.
Hay varios factores que pueden desencadenar la ansiedad, como una pérdida por muerte o separación, crisis en las relaciones, problemas económicos, un exceso de expectativas o una exigencia personal muy alta. Síntomas físicos como insomnio, dificultad para concentrarse, irritabilidad e incluso taquicardia también sirven como señales de alerta.
Tome una actitud
En algún período de la vida, es natural tener la sensación de que no se puede cumplir con todo. Eso le sucede a todas las mujeres. La diferencia está en la forma de lidiar con esos momentos. La mujer que se deja llevar por ese sentimiento termina actuando sin pensar, provocándose baja autoestima e inseguridad. Por eso, piense, ¿ha sido una mujer ansiosa? Para responderse, es necesario mirar un poco hacia sí misma. Para superarla, es necesario comprender y buscar un cambio de comportamiento y de pensamientos.
La mujer sabia busca dar lo mejor en el presente, para que su futuro sea apenas una consecuencia de sus acciones y no algo que le cause angustia. Entonces, es importante no exigirse de más y ocupar la mente en actividades saludables que le traigan alegría. Para vencer la ansiedad es necesario encontrar la paz y el amor interior que solo Dios le puede dar.
¿Cómo dejar de ser ansiosa?
· Concéntrese en el presente, ponga su atención en lo que sucede ahora.
· Realice ejercicio físico.
· Desarrolle su autoestima y aumente la confianza en sí misma.
· Cree el hábito de percibir sus emociones y comportamientos.
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