Los voluntarios del proyecto Help de Almagro brindaron una charla sobre cómo superar el estrés, en el campus de la Universidad Tecnológica Nacional (UTN), una de las más reconocidas de Latinoamérica.
La presentación incluyó una parte teórica en la que hablaron acerca de cómo vencer los conflictos internos y presentaron herramientas útiles para cuidar los pensamientos, emociones y reacciones.
Luego, realizaron actividades dinámicas y montaron el “Mural de la superación”, donde los participantes escribieron frases de motivación. En tanto, en el “Rincón del desahogo”, quienes estaban sufriendo en silencio recibieron apoyo y contención.
Estas charlas nacieron como una respuesta frente al estrés y la ansiedad crónicos que muchos sufren al vivir en una sociedad caracterizada por la inmediatez y la abundancia de distracciones.
Solo vence quien invierte en su proceso y elige ser más fuerte que los pensamientos negativos, incluso en las circunstancias adversas. La elección está en cada uno. Vos podés y contás con Help para enfrentar esa transformación radical. ¡Cuando das un solo paso, ya no estás en el mismo lugar!
¿Sabías que…
… el estrés es un problema frecuente entre los estudiantes universitarios y puede afectar su salud mental y rendimiento académico? Si, a pesar del agotamiento, una persona no se detiene a descansar para recuperar energías, el organismo podría entrar en una fase de cronificación.* Por eso, el proyecto Help visita a las instituciones educativas con el propósito de llevar herramientas a los jóvenes que atraviesan esa situación.
*Fuente: unc.edu.ar
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